10月のスケジュール【新町店・千駄木店】新着!!
「運動の秋」といわれる10月は、暑さが和らぎ、身体を動かしやすくなる季節です。 夏の暑さで運動不足になっていた方も、涼しく過ごしやすい10月は運動習慣をスタートする絶好のタイミング。 ピラティスは、呼吸を意識しながら全身 […]
「秋ピラティスのメリット」と10月のスケジュール
10月スケジュール 新町店 千駄木店 随時体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せくださいませ。 お申し込みはこちらのフォームよりお願いします。
【賢く摂ろうタンパク質】
まとめ ピラティスの効果を高めるには「運動＋回復」が大切 ピラティスは、普段あまり意識して使えていない筋肉や体幹の深層部まで丁寧に動かしていくため、初めての方や久しぶりに運動する方は筋肉痛を感じることがあります。 筋肉痛 […]
9月のスケジュール【新町店・千駄木店】
夏の疲れが出やすい9月こそ、ピラティスを始めませんか？ 9月に入り、少しずつ暑さが和らぐ一方で、「なんとなく身体がだるい」「肩や腰が重い」「夏の間に運動不足になってしまった」と感じる方も多いのではないでしょうか。夏の疲れ […]
8月のキャンペーン【ピラティスの動きは地味？】
お待たせいたしました。7月のキャンペーンは以下の通りになります。店舗によりキャンペーン内容が異なりますため、ご注意ください。 【新町店】 ※当キャンペーンは、当日入会者のみ適応となります。 ※当キャンペーンは、利用開始月 […]
8月のスケジュール【新町店・千駄木店】
8月は暑さによる疲労や冷房による冷え、屋外と室内の温度差などで、自律神経が乱れやすい時期です。また、暑さで運動不足になり、肩こりや腰痛、むくみを感じる方も少なくありません。 そんな季節だからこそおすすめなのがピラティスで […]
【腰痛と骨盤】腰痛改善には「骨盤」がカギ！ピラティスで正しい姿勢を手に入れよう
腰痛がなかなか改善しない…その原因は「骨盤」にあるかもしれません 「長時間座っていると腰が痛くなる」「朝起きると腰が重い」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、腰痛の原因は腰そ […]
呼吸がうまく吐けないのはなぜ？ピラティスで改善できる3つの原因とは
「息を吸うのはできるけど、うまく吐けない…」 ピラティスのレッスン中にこのような感覚を持ったことはありませんか？ 実は、呼吸がうまく吐けない原因は単純な肺活量の問題だけではありません。日常生活での姿勢や身体の使い方が大き […]
7月のキャンペーン【ピラティスと自律神経】
お待たせいたしました。7月のキャンペーンは以下の通りになります。店舗によりキャンペーン内容が異なりますため、ご注意ください。 【新町店】 ※当キャンペーンは、当日入会者のみ適応となります。 ※当キャンペーンは、利用開始月 […]
7月のスケジュール【千駄木店・新町店】
みんなさまこんにちは！ 梅雨の時期になりジメジメで気分が上がらなかったりしますね。そんな時はピラティス！ 梅雨の時期は、気圧や湿度の変化によって身体や心にさまざまな不調が現れやすくなります。そんな時期だからこそ、ピラティ […]