ピラティス
4月のピラティススケジュール新着!!
皆様こんにちは！ 桜の季節も過ぎ、春の陽気が心地よい時期になってきましたね。一方で、最近は寒くなったり暑くなったり、風が強かったり雨が続いたりと、天候が安定しない日も多く、体調がすぐれないと感じている方も多いのではないで […]
4月の新生活キャンペーン
こんにちは！マタドール東京です。 季節はすっかり桜の時期になってまいりました。皆さま花粉や体調の変化はいかがでしょうか。またまた花粉の時期は続きお辛いと思います。 なんと、ピラティスは花粉の軽減もできます！詳しくは下記記 […]
初めてのピラティスで挫折しないための心得
◆なぜ「初回」でつまずくのか 初めてピラティスを受けたとき、多くの人が「思っていたより難しい」「呼吸がうまくできない」「動きがよく分からない」と感じるものです。 しかし、それは誰もが通る当たり前のプロセス。挫折しやすい […]
3月の新生活キャンペーン
こんにちは！マタドール東京です。 季節はすっかり春に近づいてまいりました。皆さま花粉や体調の変化はいかがでしょうか。 ピラティスは花粉の軽減もできます！詳しくは下記記事をクリック 3月のキャンペーンについてです。 ※当キ […]
実は相性抜群？花粉の時期にピラティスが良い理由5選
皆様こんにちは！ まだ少々寒さが残りますが、梅の花が咲き始め次は桜の季節になろうとしています。またこれからの時期は花粉に悩まされる方も多いでしょう。 ピラティスは花粉の時期におすすめされる理由をご紹介します！ ① 呼吸機 […]
産後ママにピラティスが人気な3つの理由
出産という大仕事を終えたママの身体は、大きな変化を経験しています。骨盤のゆるみ、姿勢の崩れ、腰痛、肩こり、疲れやすさ…「元に戻したい」「整えたい」という気持ちはあっても、激しい運動はハードルが高い。そんな産後のママたち […]
ピラティスの歴史と創設者ジョセフ・ピラティス
静かな動きと深い呼吸が特徴のピラティス。いまでは世界中で愛され、リハビリから美容、スポーツパフォーマンス向上まだえ幅広く取り入れられています。しかし、そのツールには驚くほどドラマティックな歴史があり、創設者ジョセフ・ピ […]
仕事の合間にできるピラティスストレッチ3選
皆様こんにちは。長時間のデスクワークで、肩がガチガチになったり、腰が重く感じたりしていませんか？ 気づけば背化が丸まり、集中力がどんどん低下していく…そんな悪循環を断ち切る鍵が、実は数分のストレッチ”にあります。ピラ […]