ピラティス呼吸の秘密！
makotoピラティスはよく呼吸が大切と言われます。なぜ呼吸が大切なのか疑問に持った方は少なくないはずです。
今回はピラティスの「呼吸」についてお話していきます！
ピラティスの呼吸法はインナーマッスルを活性化させ、体幹を安定させる鍵になります。深い呼吸をすることで、姿勢が整い、肩こりや腰痛の改善にも繋がります。
おわかりいただけたでしょうか？ただ息をするだけではないのです。
毎日無意識にしている呼吸を、少しだけ意識してみませんか？
ピラティスで、呼吸の力を最大限に引き出し、理想の身体を目指しましょう‼
随時体験を受付けておりますのでお気軽にお問合せくださいませ。
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