産後ママにピラティスが人気な3つの理由
出産という大仕事を終えたママの身体は、大きな変化を経験しています。骨盤のゆるみ、姿勢の崩れ、腰痛、肩こり、疲れやすさ…「元に戻したい」「整えたい」という気持ちはあっても、激しい運動はハードルが高い。そんな産後のママたち […]
仕事の合間にできるピラティスストレッチ3選
皆様こんにちは。長時間のデスクワークで、肩がガチガチになったり、腰が重く感じたりしていませんか？ 気づけば背化が丸まり、集中力がどんどん低下していく…そんな悪循環を断ち切る鍵が、実は数分のストレッチ”にあります。ピラ […]
スポーツ選手も取り入れる‘‘ピラティス‘‘の活用法--身体の使い方を根本から変えるトレーニング--
近年、サッカー、野球、テニス、ゴルフなど、競技の枠を超えて多くのトップアスリートが"ピラティス"を取り入れています。 その理由は単に「体幹を鍛える」だけではありません。ピラティスは身体のコントロール力を高め、動きのクセを […]
新春・ピラティスイベント「朝30分で1日が軽くなる」
皆様こんにちは。2026年1月より新春イベントを開催いたします。 以下詳細になりますので、ぜひご覧ください。 朝ピラティスとは？ 新しい1日を「軽く・心地よく」スタートさせるための30分間のショートプログラムです。 呼吸 […]
12月のスケジュール
皆様こんにちは！ 暑い夏に始まったピラティスもすっかり寒くなりました。 寒いとつい猫背になったり、肩をすくんだり、上着が重たくて、肩が凝りやすくなります。 冬にピラティスを行うメリットはたくさんありますので以下のリンクを […]
12月のキャンペーン
こんにちは！12月のキャンペーンン前にちょっと小話をしたいと思います。 季節はすっかり寒くなってきました。冬になると「体が冷える」「肩こりがひどい」「動きのが面倒」そんな声をよく耳にします。寒さは私たちの身体に想像以上 […]
姿勢改善にアプローチした方が良い、感覚器官とは？
ピラティスをやった後に体調が悪くなったというご経験をお持ちの方は少なくないでしょう。 きっとそれは感覚器官が刺激されているのかもしれません。 今回は姿勢改善にアプローチした方が良い感覚器官3つについてお話していきます。 […]
11月のスケジュールとキャンペーン
皆様こんにちは。気づけばすっかり寒くなってきましたね。 少し早いですが11月のスケジュールになります。 まだまだ季節は秋に部類されます。秋にピラティスをするメリットはこちらら。 https://pilates.matad […]
10月のスケジュール
皆様こんにちは。 10月のスケジュールになります。 最近さらに会員様が増えてきており、10月の予約枠を増やしました！ まだまだ秋はつづいております！秋にピラティスをするメリットはあります。詳細は以下から。 https:/ […]