ピラティスマティ－のプログラム

プログラム一覧

ピラティスマティは最大3名のセミパーソナルレッスンです！
基本的には、参加者のレベルや目的・要望に応じてレッスンを組み立てます。
ここに挙げるているのは一例です。
全身を鍛えるレッスンや気になる部分を集中的に鍛えるレッスンなど、
目的に合わせたプログラムをご用意しています。

全身をバランスよく整えるレッスン

パーソナルトレーニングより少しライトに、2人同時レッスン。ご希望によるセミオーダーメイドのプログラムとなります。

リフォーマーの使い方や、ピラティスの基礎・呼吸法を習得して基本動作に慣れていただくためのレッスンです。
マシンピラティスを初めて体験される方におすすめです。

マシンピラティスの基本動作に加え、下半身のシェイプ／筋力アップに効果的な美脚エクササイズが入ったレッスンです。
マシンピラティスが少し慣れた方におすすめです。

マンツーマンで1対１のパーソナルトレーニングレッスン、ご要望に応じた完全オーダーメイドのプログラムとなります。

マシンピラティスの基本動作に加え、上半身のシェイプ／筋力アップに効果的な腰回りのエクササイズが入ったレッスンです。
マシンピラティスが少し慣れた方におすすめです。

ピラティスの動作をスポーツに生かすスペシャルプログラムです。マラソンやゴルフや野球などスポーツのための競技力向上に特化したピラティスです！

ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた良いとこどりレッスンです。

2人同時におこなうピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたセミパーソナルレッスン。1人がピラティスマシンを使い、1人がトレーニングをおこなう効率的なレッスンです。

マンツーマンで1対１のパーソナルトレーニングレッスン、ご要望に応じた完全オーダーメイドのプログラムとなります。効果を求めるには最適レッスンです。